Warum belastet uns Hitze?

Hitzestress stellt im Zuge des Klimawandels die größte Bedrohung für unsere Gesundheit dar. Der Klimawandel hat in Deutschland bereits zu einer deutlichen Temperaturzunahme von durchschnittlich 1,7 °C geführt.

Bei Hitze kann es zu Dehydrierung, Hitzeerschöpfung und auch zu einem Hitzeschlag kommen. Der Körper erhöht die Herzfrequenz und erweitert die Blutgefäße, um Wärme abzugeben, was das Herz-Kreislauf-System belastet. Dies kann besonders gefährlich für Menschen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Symptome chronischer Erkrankungen wie Asthma, COPD, Herzinsuffizienz und Diabetes können durch Hitze verschlimmert werden. Während Hitzeperioden wird regelmäßig ein deutlicher Anstieg der Sterbefälle beobachtet.

Zudem können hohe Temperaturen die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, was zu Konzentrationsschwierigkeiten, Verwirrung und einer verminderten Reaktionsfähigkeit führen kann. Hitze führt auch zu einer schlechteren Schlafqualität und Menschen können gereizter und unruhiger werden, wenn sie hohen Temperaturen ausgesetzt sind.

Als Zielgruppe, die von der Hitze in besonderem Maße gefährdet sind, gelten u.a. ältere Menschen, Kinder und Menschen mit Behinderungen. Ältere Menschen haben oft eine reduzierte Fähigkeit zur Thermoregulation und ein vermindertes Durstgefühl, was sie besonders anfällig für hitzebedingte Probleme macht. Kleinkinder und Babys haben ebenfalls ein höheres Risiko für Dehydrierung und einen Hitzeschlag, da ihre Körper weniger effizient mit Hitze umgehen können. Kinder schwitzen weniger als Erwachsene und geben dadurch weniger Wärme ab. Personen mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen benötigen häufig besondere Unterstützung und Überwachung bei hohen Temperaturen.

Vor allem bei anhaltender Hitze ist es wichtig, grundlegende Maßnahmen des Hitzeschutzes umzusetzen. Es ist wichtig ausreichend zu trinken, den Tagesablauf nach Möglichkeit an die Hitze anzupassen, körperlich anstrengende Tätigkeit zu vermeiden und den Körper und Innenräume kühl zu halten.

Hitzeschutz ist essenziell, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu bewahren. Insbesondere bei Personengruppen, die von der Hitze in besonderem Maße gefährdet sind, sollten Maßnahmen zum Hitzeschutz mitgedacht und fokussiert werden.